Текущее время: 06 дек 2019 22:36

Часовой пояс: UTC+02:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 135 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014 21:42 
Ветеран
Ветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2006 16:01
Сообщения: 4465
Откуда: Киев
а по теме.
1)В идеале откажись от всего сладкого, в тч сахара (это не так легко как ты думаешь) быстрых углей. Это пусть первым этапом будет. (Я жарю на специальном масле-спрее, 0ккал :-D )
2) Больше сложных (каши,рис,крупы,макароны из твердвых сортов)
3) много полезных жиров (красная рыба, льяное масло,хорошие орехи, либо в аптеке купи в капсулах)
4) Добавь витаминки в рацион.
5) Любой прием пищи ,должен быть с хорошей порцией овощей.
6) До 12:00 жри много, много сложных углей. Завтрак самый важный прием пищи. Если не завтракаешь, то беда.
7) Старайся выпивать литр кисломолочки в день.

Пока не смогешь 20раз подтянуться и 20 раз на брусьях отжаться, к тренажерам не подходи)

_________________
Эйфория это состояние радостного настроения;человек,находящийся в эйфории доволен абсолютно всем,он спокоен и безмятежен


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014 22:43 
Мастер
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2006 23:40
Сообщения: 13939
Мерси :)

_________________
Мода - это то, во что одеваемся мы сами. Немодно то, что носят другие.© Уайльд Оскар


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014 22:47 
Лунатик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2006 00:36
Сообщения: 21048
Откуда: и куда?
Как на вкус макароны из твердых?

_________________
RE1AXTHEBITCH!

Orden of Brilsmurf :brilsmurf:


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014 22:50 
Ветеран
Ветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2006 16:01
Сообщения: 4465
Откуда: Киев
никакой разницы. ИМХО.

Хочу себе сковородку гриль. Вот это тема :)

_________________
Эйфория это состояние радостного настроения;человек,находящийся в эйфории доволен абсолютно всем,он спокоен и безмятежен


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 09:15 
Мастер
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2006 23:40
Сообщения: 13939
Купил себе только что на работе (у нас каждую среду молочные продукты приезжают) литруху кефирчику 1% :rolleyes:

_________________
Мода - это то, во что одеваемся мы сами. Немодно то, что носят другие.© Уайльд Оскар


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 09:43 
Лунатик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2006 00:36
Сообщения: 21048
Откуда: и куда?
TechnO писал(а):
Купил себе только что на работе (у нас каждую среду молочные продукты приезжают) литруху кефирчику 1% :rolleyes:

Это важная инфа :trollface:

_________________
RE1AXTHEBITCH!

Orden of Brilsmurf :brilsmurf:


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 09:56 
Мастер
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2006 23:40
Сообщения: 13939
Moon писал(а):
TechnO писал(а):
Купил себе только что на работе (у нас каждую среду молочные продукты приезжают) литруху кефирчику 1% :rolleyes:

Это важная инфа :trollface:

Я буду в этом топике информировать что ем и что пью, так что *вырезано цензурой* азаззазаза :-D

_________________
Мода - это то, во что одеваемся мы сами. Немодно то, что носят другие.© Уайльд Оскар


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 10:09 
Юморист-строитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2004 23:15
Сообщения: 55450
Откуда: Деревня Железного Дождя
Я только-что заварил себе мяту, выпил, теперь думаю чай заварить.

_________________
Человеческие истины — это неопровержимые человеческие заблуждения.
Фридрих Вильгельм Ницше.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 10:16 
Мастер
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2006 23:40
Сообщения: 13939
Эльрик Мельнибонийский писал(а):
Я только-что заварил себе мяту, выпил, теперь думаю чай заварить.

Только без сахара! :-D

_________________
Мода - это то, во что одеваемся мы сами. Немодно то, что носят другие.© Уайльд Оскар


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 10:22 
Юморист-строитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2004 23:15
Сообщения: 55450
Откуда: Деревня Железного Дождя
TechnO писал(а):
Эльрик Мельнибонийский писал(а):
Я только-что заварил себе мяту, выпил, теперь думаю чай заварить.

Только без сахара! :-D

Ну, это естественно, у меня и так пузо больше чем у тебя :mrgreen:

_________________
Человеческие истины — это неопровержимые человеческие заблуждения.
Фридрих Вильгельм Ницше.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 10:25 
Мастер
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2006 23:40
Сообщения: 13939
Эльрик Мельнибонийский писал(а):
TechnO писал(а):
Эльрик Мельнибонийский писал(а):
Я только-что заварил себе мяту, выпил, теперь думаю чай заварить.

Только без сахара! :-D

Ну, это естественно, у меня и так пузо больше чем у тебя :mrgreen:

у меня его практически нет :)

_________________
Мода - это то, во что одеваемся мы сами. Немодно то, что носят другие.© Уайльд Оскар


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 10:26 
Юморист-строитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2004 23:15
Сообщения: 55450
Откуда: Деревня Железного Дождя
TechnO писал(а):
у меня его практически нет :)

А под рубашкой что, деньги государственные выносишь? :mrgreen:

Изображение

_________________
Человеческие истины — это неопровержимые человеческие заблуждения.
Фридрих Вильгельм Ницше.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 10:27 
Rainbow Orc
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2008 02:54
Сообщения: 16907
Откуда: Rainbow Empire
Ох и жирный :mrgreen:

_________________
:orc:


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 10:31 
Мастер
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2006 23:40
Сообщения: 13939
Эльрик Мельнибонийский писал(а):
А под рубашкой что, деньги государственные выносишь? :mrgreen:

Еще раз пишу что это так на фото получилось.

_________________
Мода - это то, во что одеваемся мы сами. Немодно то, что носят другие.© Уайльд Оскар


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 10:37 
Юморист-строитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2004 23:15
Сообщения: 55450
Откуда: Деревня Железного Дождя
TechnO писал(а):
Эльрик Мельнибонийский писал(а):
А под рубашкой что, деньги государственные выносишь? :mrgreen:

Еще раз пишу что это так на фото получилось.

А я еще раз пишу -0 скидывай фото кубиков или никто не поверит :rolleyes:

_________________
Человеческие истины — это неопровержимые человеческие заблуждения.
Фридрих Вильгельм Ницше.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 10:43 
Мастер
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2006 23:40
Сообщения: 13939
Эльрик Мельнибонийский писал(а):
TechnO писал(а):
Эльрик Мельнибонийский писал(а):
А под рубашкой что, деньги государственные выносишь? :mrgreen:

Еще раз пишу что это так на фото получилось.

А я еще раз пишу -0 скидывай фото кубиков или никто не поверит :rolleyes:

У меня нет кубиков но и живота такого нет, как на фото.

_________________
Мода - это то, во что одеваемся мы сами. Немодно то, что носят другие.© Уайльд Оскар


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 10:45 
Юморист-строитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2004 23:15
Сообщения: 55450
Откуда: Деревня Железного Дождя
TechnO писал(а):
У меня нет кубиков но и живота такого нет, как на фото.

не покажешь - не докажешь (с) дети :mrgreen:

_________________
Человеческие истины — это неопровержимые человеческие заблуждения.
Фридрих Вильгельм Ницше.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 10:46 
Князь вампиров
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2002 00:00
Сообщения: 37653
McBride писал(а):
а по теме.
1)В идеале откажись от всего сладкого, в тч сахара (это не так легко как ты думаешь) быстрых углей. Это пусть первым этапом будет. (Я жарю на специальном масле-спрее, 0ккал :-D )
2) Больше сложных (каши,рис,крупы,макароны из твердвых сортов)
3) много полезных жиров (красная рыба, льяное масло,хорошие орехи, либо в аптеке купи в капсулах)
4) Добавь витаминки в рацион.
5) Любой прием пищи ,должен быть с хорошей порцией овощей.
6) До 12:00 жри много, много сложных углей. Завтрак самый важный прием пищи. Если не завтракаешь, то беда.
7) Старайся выпивать литр кисломолочки в день.

Пока не смогешь 20раз подтянуться и 20 раз на брусьях отжаться, к тренажерам не подходи)

О, видишь, Николай, сенсей тоже подтвердил мои слова. Так что ты в надежных руках :-D

_________________
Bones heal...but Glory is Forever!
Life is too short for soft porn!
Vampire"Nostra


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 10:49 
Мастер
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2006 23:40
Сообщения: 13939
Теперь я спокойный. :-D

_________________
Мода - это то, во что одеваемся мы сами. Немодно то, что носят другие.© Уайльд Оскар


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 10:50 
Князь вампиров
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2002 00:00
Сообщения: 37653
TechnO писал(а):
Купил себе только что на работе (у нас каждую среду молочные продукты приезжают) литруху кефирчику 1% :rolleyes:

и *вырезано цензурой* ты его купил? :-D

_________________
Bones heal...but Glory is Forever!
Life is too short for soft porn!
Vampire"Nostra


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 10:51 
Rainbow Orc
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2008 02:54
Сообщения: 16907
Откуда: Rainbow Empire
GriM писал(а):
TechnO писал(а):
Купил себе только что на работе (у нас каждую среду молочные продукты приезжают) литруху кефирчику 1% :rolleyes:

и нахера ты его купил? :-D

Повыделываться, мол смотрите я на диете :-D

_________________
:orc:


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 10:54 
Юморист-строитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2004 23:15
Сообщения: 55450
Откуда: Деревня Железного Дождя
TechnO писал(а):
Теперь я спокойный. :-D

Пока ты не скинешь фото - по ночам у тебя будет расти живот! И это будет не жир! нет! Это будут глисты :mrgreen:

_________________
Человеческие истины — это неопровержимые человеческие заблуждения.
Фридрих Вильгельм Ницше.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 11:13 
Мастер
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2006 23:40
Сообщения: 13939
GriM писал(а):
TechnO писал(а):
Купил себе только что на работе (у нас каждую среду молочные продукты приезжают) литруху кефирчику 1% :rolleyes:

и нахера ты его купил? :-D

В обед выпью :mrgreen:

_________________
Мода - это то, во что одеваемся мы сами. Немодно то, что носят другие.© Уайльд Оскар


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 11:19 
Князь вампиров
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2002 00:00
Сообщения: 37653
TechnO писал(а):
GriM писал(а):
TechnO писал(а):
Купил себе только что на работе (у нас каждую среду молочные продукты приезжают) литруху кефирчику 1% :rolleyes:

и нахера ты его купил? :-D

В обед выпью :mrgreen:

тебя девки покусали? *вырезано цензурой* я три страницы тут накатал? Чтоб ты на диете на кефире сидел? :gib: :-D

_________________
Bones heal...but Glory is Forever!
Life is too short for soft porn!
Vampire"Nostra


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 11:20 
Князь вампиров
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2002 00:00
Сообщения: 37653
Makaveli писал(а):
Повыделываться, мол смотрите я на диете :-D

позер :-D

_________________
Bones heal...but Glory is Forever!
Life is too short for soft porn!
Vampire"Nostra


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 11:24 
Мастер
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2006 23:40
Сообщения: 13939
GriM писал(а):
тебя девки покусали? Захера я три страницы тут накатал? Чтоб ты на диете на кефире сидел? :gib: :-D


Такс.. Я утром плотненько покушал, пришел на работу - купил кефир, сейчас в обед опять покушаю и выпью кефира, что не так? :mrgreen:

_________________
Мода - это то, во что одеваемся мы сами. Немодно то, что носят другие.© Уайльд Оскар


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 11:31 
Мастер
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2006 23:40
Сообщения: 13939
Что не так? Чтооо не таааак!? :mad: :-D :-D

_________________
Мода - это то, во что одеваемся мы сами. Немодно то, что носят другие.© Уайльд Оскар


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 11:35 
Юморист-строитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2004 23:15
Сообщения: 55450
Откуда: Деревня Железного Дождя
TechnO писал(а):
Что не так? Чтооо не таааак!? :mad: :-D :-D

Все так, глистам кефирчик понравится :trollface:

_________________
Человеческие истины — это неопровержимые человеческие заблуждения.
Фридрих Вильгельм Ницше.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 11:41 
Мастер
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2006 23:40
Сообщения: 13939
Гримас, а хлеб кушать можно? :rolleyes:

_________________
Мода - это то, во что одеваемся мы сами. Немодно то, что носят другие.© Уайльд Оскар


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 11:47 
Князь вампиров
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2002 00:00
Сообщения: 37653
TechnO писал(а):
Гримас, а хлеб кушать можно? :rolleyes:

прикаліваешься? нет конечно! и батон, и булочки и даже украинского горбушку :-D

_________________
Bones heal...but Glory is Forever!
Life is too short for soft porn!
Vampire"Nostra


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 11:48 
Мастер
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2006 23:40
Сообщения: 13939
GriM писал(а):
TechnO писал(а):
Гримас, а хлеб кушать можно? :rolleyes:

прикаліваешься? нет конечно! и батон, и булочки и даже украинского горбушку :-D

*вырезано цензурой*, печалька какая-то получается! Я раньше все с хлебом ел, даже вареники :-D

_________________
Мода - это то, во что одеваемся мы сами. Немодно то, что носят другие.© Уайльд Оскар


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 11:49 
Rainbow Orc
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2008 02:54
Сообщения: 16907
Откуда: Rainbow Empire
GriM писал(а):
и даже украинского горбушку :-D

Вот это уже не честно! :-D :-D :-D

_________________
:orc:


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 12:08 
Князь вампиров
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2002 00:00
Сообщения: 37653
TechnO писал(а):
GriM писал(а):
TechnO писал(а):
Гримас, а хлеб кушать можно? :rolleyes:

прикаліваешься? нет конечно! и батон, и булочки и даже украинского горбушку :-D

*вырезано цензурой*, печалька какая-то получается! Я раньше все с хлебом ел, даже вареники :-D

ну а что ты думал? Ну есть загрузочные дни, я тебе писал об этом. Можешь в них захавать бутер. А вообще, я себе покупаю (когда не на диете) цельнозерновой, грубого помола хлеб.

_________________
Bones heal...but Glory is Forever!
Life is too short for soft porn!
Vampire"Nostra


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 12:09 
Юморист-строитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2004 23:15
Сообщения: 55450
Откуда: Деревня Железного Дождя
GriM писал(а):
TechnO писал(а):
Гримас, а хлеб кушать можно? :rolleyes:

прикаліваешься? нет конечно! и батон, и булочки и даже украинского горбушку :-D

А диетический?

_________________
Человеческие истины — это неопровержимые человеческие заблуждения.
Фридрих Вильгельм Ницше.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 12:27 
Князь вампиров
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2002 00:00
Сообщения: 37653
Эльрик Мельнибонийский писал(а):
GriM писал(а):
TechnO писал(а):
Гримас, а хлеб кушать можно? :rolleyes:

прикаліваешься? нет конечно! и батон, и булочки и даже украинского горбушку :-D

А диетический?

это как? :rolleyes:

_________________
Bones heal...but Glory is Forever!
Life is too short for soft porn!
Vampire"Nostra


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 12:31 
Юморист-строитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2004 23:15
Сообщения: 55450
Откуда: Деревня Железного Дождя
GriM писал(а):
это как? :rolleyes:

Ну вон тот про который ты написал, что кушаешь его :mrgreen:

_________________
Человеческие истины — это неопровержимые человеческие заблуждения.
Фридрих Вильгельм Ницше.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 14:05 
Лунатик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2006 00:36
Сообщения: 21048
Откуда: и куда?
TechnO писал(а):
GriM писал(а):
TechnO писал(а):
Гримас, а хлеб кушать можно? :rolleyes:

прикаліваешься? нет конечно! и батон, и булочки и даже украинского горбушку :-D

*вырезано цензурой*, печалька какая-то получается! Я раньше все с хлебом ел, даже вареники :-D

Теперь хлеб замени хлебцами и будет тебе счастье)

_________________
RE1AXTHEBITCH!

Orden of Brilsmurf :brilsmurf:


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 14:08 
Князь вампиров
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2002 00:00
Сообщения: 37653
Эльрик Мельнибонийский писал(а):
GriM писал(а):
это как? :rolleyes:

Ну вон тот про который ты написал, что кушаешь его :mrgreen:

Так на жестяке я и хлебцы не ем :)

_________________
Bones heal...but Glory is Forever!
Life is too short for soft porn!
Vampire"Nostra


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 03 апр 2014 20:00 
Мастер
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2006 23:40
Сообщения: 13939
Отбегал 4.5 км, весь мокрющий, две кенгурушки, шапка, пояс на живот :-D

_________________
Мода - это то, во что одеваемся мы сами. Немодно то, что носят другие.© Уайльд Оскар


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Питание.
СообщениеДобавлено: 03 апр 2014 21:29 
Князь вампиров
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2002 00:00
Сообщения: 37653
TechnO писал(а):
Отбегал 4.5 км, весь мокрющий, две кенгурушки, шапка, пояс на живот :-D

Пояс из собачей шерсти? :rolleyes:

_________________
Bones heal...but Glory is Forever!
Life is too short for soft porn!
Vampire"Nostra


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 135 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 След.

Часовой пояс: UTC+02:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
cron